目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來一輩子不復胖的體型校正瘦身法： 揮別小腹、下半身肥胖、重塑S曲線一次到位的減肥計畫(附30分鐘塑身DVD及每日運動計畫海報)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本一輩子不復胖的體型校正瘦身法： 揮別小腹、下半身肥胖、重塑S曲線一次到位的減肥計畫(附30分鐘塑身DVD及每日運動計畫海報)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對一輩子不復胖的體型校正瘦身法： 揮別小腹、下半身肥胖、重塑S曲線一次到位的減肥計畫(附30分鐘塑身DVD及每日運動計畫海報)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
韓國減肥名醫、名人、明星及總統委任醫師? 宋美娟
隨書附贈30分鐘塑身DVD及每日運動計畫海報。
減肥不只是和卡路里的戰爭。
只要校正歪斜的體型就能輕鬆享瘦一輩子！
無論你是上半身肥胖「烏龜型」、中廣型肥胖「袋鼠型」、全身肥胖「蜘蛛型」還是下半身肥胖「螞蟻型」，8週火力全開塑造計畫，讓你輕鬆減去10﹪的體重。
歪斜的體型是肥胖的主因！校正體型，想瘦哪裡就瘦哪裡，精準打造絕對修長又纖細的美腿、充滿彈力的圓俏美臀、纖細又緊緻的手臂以及完美的巴掌小臉與頸項。
●既不累又不會有溜溜球現象的體型校正減肥法
好好舒緩僵硬的肌肉，體型就會改變 ，以CORE運動來強化內肌肉
●CORE運動搭配適合體質的菜單，在第2個月即能減輕10%的體重
首先，先診斷自己屬於哪一種體型？上半身肥胖「烏龜型」、中廣型肥胖「袋鼠型」、全身肥胖「蜘蛛型」……
●8周火力全開CORE運動計畫
體型校正運動是針對個人量身打造的個別化課程
●想瘦哪個部位就選哪個部位，毫無缺陷的S LINE部位別雕塑法
打造毫無蘿蔔的完美小腿、揮別掰掰袖；消除臀部贅肉、腰側贅肉；雕塑豐滿誘人的胸部、結實的小腹，讓減肥不再是惡夢。
絕對需要嘗試體型校正減肥法的人！
◆時常聽到別人說你姿勢不正確。
◆雖然體重增加很多，不過卻沒精打采又容易疲勞。
◆想要針對局部來減肥。
◆嘗試過很多減肥法都沒效。
◆吃得少又有運動，卻還是瘦不下來。
所謂的肥胖，是身體裡殘留了過多的能量無法被消耗，因而才以體脂肪的型態被貯存在體內，然而，這些多餘能量到底是跑到那裡去了呢，以至於這些肥胖的患者們看起來連移動的力氣也沒有，還必須到醫院來求診？
所謂的減肥，並不只是減輕體重而已，也是幫助身體恢復原本健康狀態的一個方法。也就是讓我們恢復最適合我們個人的體型與體重，讓我們的身體能更有效地進行代謝，那麼就不會囤積不必要的體脂肪，而已經囤積的體脂肪也能被轉換成能量來使用。
體型校正減肥法的核心概念是利用改正錯誤的姿勢來找回原本正常的體型。因為長久以來的錯誤姿勢與習慣就是讓我們的體型變化、變形的元兇。體型的變化多半是由於肌肉的錯誤延展與收縮而造成。就像是一整天盯著手機或是電腦的人，由於長時間持續脖子向前的姿勢，因此會一直延展後頸的肌肉，然後前頸的肌肉會一直萎縮。而穿著高跟鞋站一整天的人，則會變成骨盆會往前面掉，肚子往前推的體型，並且會常為腰痛所苦，腹肌鬆弛。
因此，最重要的就是切斷這樣變胖的惡性循環。然而，從哪裡開始切斷這個循環非常重要，適當體型的治療可以說是最重要的一把鑰匙，也就是開始減肥的出發點。一邊恢復適當的體型，我們的身體和心靈也會同時找回原有的熱情，才能夠更積極地度過未來健康的人生。
作者簡介
宋美娟醫師
韓國EBS《名醫》節目中「中醫減肥名醫」
韓國總統中醫主治醫師
榮獲IBC選為「世界TOP100醫療專家」
在江東慶熙大學醫院專攻中醫肥胖治療的宋美娟教授，學生時期總是彎腰駝背，因此最常聽到別人對她說「挺起胸膛來！」這樣的話。在成為三個孩子的母親後，依然過著相當忙碌的生活，後來不只造成脖子和肩膀經常痠痛，甚至還引發了頭痛以及慢性疲勞症狀。當在她開始進行了核心「CORE」運動後，不只慢性疼痛和慢性疲勞消失了，沒想到連體重也減輕了。從此，宋教授就開始了以CORE運動來幫助大家校正體型與減肥。
2006年被記載在3大世界名人錄之一的《世界名人錄》（Marquis Who's Who）中，是第一個以女醫師身份獲選的人。而2010年被英國的國際傳記中心（IBC）選為「世界百大醫療專家」，2011年被委任為韓國總統醫師。
近來常出現在韓國EBS醫療節目《名醫》、KBS《維他命》、《歡迎來問問題》等與健康相關的節目，教導觀眾正確健康觀念。著作有《和諧又均衡的科學－我們的中醫》、《藥膳學》與《中醫應用醫學》等書。
學歷
慶熙大學附設中醫大學中醫系博士
輝煌經歷
*美國哥倫比亞醫科大學肥胖研究中心的研究教授
*美國約翰霍普金斯大學綜合醫學中心的交換教授
*現任江東慶熙大學醫院Wellness Center 營運長兼中醫應用學系系主任與中醫大學中醫運用系副教授
*中醫肥胖協會的學術理事與中醫應用學會的教育理事
須知
作者： 宋美娟
新功能介紹- 譯者：張鈺琦
- 出版社：凱特文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/14
- 語言：繁體中文
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▲羅馬諾1937年就預測到未來有智慧型手機？（圖／翻攝自臉書／Ufólogo Jaime Rodríguez T.，下同。）
國際中心／綜合報導
你相信世界上真的有時間旅行者嗎？義大利藝術家羅馬諾（Umberto Romano）1937年繪製壁畫，畫面中有一位頭上插有羽毛、下半身圍白布的原住民，表情專注盯著手上的黑色長方形物體，跟現代「低頭族」沒有兩樣。美國賓州大學教授布魯凱克（Margaret Bruchac）對此表示，像得可怕！
根據《MOTHERBOARD》報導，這1937年的幅壁畫名為《品欽先生與移居春田市》（Mr. Pynchon and the Settling of Springfield），描繪麻州春田市的開墾先驅、英國殖民官員兼皮草商人品欽（William Pynchon），被美洲原住民包圍的畫面。布魯凱克教授對此表示，「原住民手中的黑色長方形物品與現代智慧型手機極為相似，無論拿的方式或專注的神韻，都像得可怕！」
布魯凱克教授隨後補充，「這位藝術家顯然從未見過他描繪過的對象，推測原住民手中的物品可能是一塊鐵製的刀片。」同時也有其他歷史學家認為，那可能只是一面鏡子。
近代出現許多令人難以解釋的照片，似乎都暗示著「時間旅行者」確實存在。拳王泰森1995年的一場比賽影片，當時他正在場邊準備開打，卻被攝影機拍到身後觀眾群中有人拿著一隻類似智慧型手機的物品在拍照。不過世界上第一支照相手機要等到2000年才會問世，因此有人懷疑是不是真的有未來人回到過去看拳賽。
陰謀論家「大嘴巴」（StillSpeakingOut）2014年公佈一支影片，宣稱找到了時空旅行的「證據」，發現在距今2000多年的古希臘浮雕「在王座上的女人與僕人」（Grave Naiskos of an Enthroned Woman with an Attendant）裡，出現代筆電的身影。但有專家出面表示，這個浮雕中類似筆電的物體，只是個小箱子。
▼壁畫全貌。
▲台北市長柯文哲。（圖／記者陳家祥攝）
記者陳家祥／台北報導
台北市社會局5日舉辦「重陽敬老銀向幸福」記者會，市長柯文哲致詞時表示，讓老人活得久、健康、快樂是北市府的目標，但政府能做的有限，要仰賴眾多志工、老人群體一起幫忙。此外，柯文哲也鼓勵老人要多出門活動，擴大的敬老卡就是要鼓勵長輩多出去「趴趴走」；他笑說，老人要快樂很簡單，「去西門町就可以，跟那些年輕人一起打網咖，打一打就變年輕了、跳街舞你就變年輕了。」
柯文哲致詞時說，台灣人口老化速度很快，目前65歲以上的長者有42萬，以每年增加2萬的速度來算，5年之後就會有52萬65歲以上的長者，這也佔了台北市人口1/5以上。柯文哲指出，北市的人口老化速度相對台灣算比較快，要怎麼照顧這些長者就變成一個大問題。
「目標要讓老人活得健康快樂，活得久活得不健康變植物人沒有意義，活得久、活得健康、但是每天悶悶不樂也沒有意思。」柯文哲說，所以活得久、健康、快樂就是北市府的目標，未來會陸續推出相關政策。柯文哲舉例，其中一環就是老人共餐，目前台北市12行政區已經有325個共餐據點，只要長者來共餐，市府就予以補助。
「吃飯不是目的，而是為了聚集長者然後舉辦一些活動鼓勵長者參與。」柯文哲說，像唱卡拉OK、跳韻律操或是來師大讓學生當志工教長輩畫圖、雕塑、彈鋼琴等，讓長者和年輕人玩在一起，自然就會感到年輕和快樂，像這樣就是很好的模範據點。
柯文哲表示，共餐據點更重要的是附加價值，像資訊局最近有在設計一臺3C資訊教學車，希望能在這些共餐據點巡迴，教長者使用手機、平板等3C產品，讓他們學習電子產品使用現代化的產品，跟家人有更多共同的話題，「我要把老人全部電子化，讓老人追上時代。」
▲柯文哲5日與客家妹同台。（圖／記者陳家祥攝）
柯文哲還說，聯合醫院也即將推出門診車，看是要打疫苗還是癌症篩檢等都可以做；今年在醫療上也有 一個重大措施，就是要讓65歲以上的長者通通都打肺炎疫苗。柯文哲說，肺炎居然名列台灣10大死因第3名，「以前的經驗來看，長者只要一感冒，就很容易演變成肺炎，也會直接導致死亡率或是引發一些併發」，未來將推動一次把流感和肺炎疫苗都打齊，因為這樣雙管齊下比較有效。
柯文哲談到，未來會針對符合資格的長者核發一張有480點額度的敬老卡，這張卡可以坐公車、捷運、計程車、貓覽；也可以騎YouBike或是去動物園、兒童新樂園。他說，真的要特別感謝台北市有完善公共運輸系統和附屬機關等單位，「捷運一天坐200萬人跟一天坐210萬人成本一樣」，要活就要動，這張敬老卡就是鼓勵長輩多出家門。
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