林建廷的優惠快報

目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來越吃越瘦！半斷食排毒瘦身法：4個月瘦10公斤，燃脂、不復胖，一次到位！這本書

在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本越吃越瘦！半斷食排毒瘦身法：4個月瘦10公斤，燃脂、不復胖，一次到位！，就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較

提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣

所以我個人對越吃越瘦！半斷食排毒瘦身法：4個月瘦10公斤，燃脂、不復胖，一次到位！的評比如下

內容：★★★★



知識性：★★★★☆



閱讀性：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

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★吃得越多，反而越常感到肚子餓？原來胃的調控神經失靈了！

胃裡總是塞滿未消化完畢的食物，負責向大腦傳達空腹感的神經不停受到刺激，經常處於ON的狀態，即使才剛吃過馬上又感到肚子餓，完全無法忍耐不吃點心，而且不管吃再多都無法滿足，最後導致食慾異常，不胖才怪。

★減掉的是水還是油？先消除水腫，接下來才能減去脂肪

人的體重有2～3kg是由囤積在腸胃的滯留物、宿便及水腫所形成，甚至可達4～7kg。在正式減重前，先進行體內大掃除讓身體甦醒，恢復原本的代謝與自動節制功能，消除多餘水分和老舊廢物後，接下來就能針對壞脂肪完全擊破！

★透過「半斷食」重新設定腸胃，不只體重自然下降，身體也變好了！

─體內荷爾蒙平衡，生理期也變規律了（33歲．女性，減12kg）

─尺寸從3L變成M，皮膚狀況也變好了（36歲．女性，減24kg）

─腰圍減了20cm，變瘦、變美，也變得有自信（28歲．女性，減15kg）

─體重、體脂肪下降，健康檢查的數值也恢復正常（46歲．女性，減13kg）

─晚上睡得很好，再也沒有異常流汗或心悸的現象出現（23歲．男性，減32kg）

★名醫獨創Hurri式飲食法， 讓你擁有易瘦體質，不再復胖！

對於飲食過剩的現代人來說，將肚子排空，腸胃不堵塞，就能加速代謝，體內多餘的脂肪自然能夠被燃燒消耗。水腫、皮膚粗糙、身體冰冷等不適也能有效獲得改善。

【STEP 1】3～5天進行胃的大掃除

專業減重醫師設計的飲食計畫，將撐大的胃袋恢復「原始模式」

【STEP 2】2週的腸道清潔作業

注意飲食時間和內容，清空水腫、宿便，讓腸胃進入「易瘦模式」

【STEP 3】2個月還你全新乾淨的體內環境

降低體脂肪，重新設定全身機能，啟動燃燒熱量的「效率模式」

★三階段養瘦食譜，照著吃，輕體瘦身不再是難事！

超人氣瘦身權威親自研發，三階段養瘦菜單。改變飲食習慣，就能跟肉肉說掰掰！書中收錄蒸煮蕪菁鮮蝦、蠔油煮鱈魚、香草蒸干貝、芡汁白菜鴻喜菇、蓮藕漢堡排、蛤蠣蕃茄湯……不但低卡又美味，讓你開心吃，簡單瘦！

本書特色

◎3階段養瘦計畫，讓你從XL變成S

改變飲食方式，就能徹底甩開虛胖，重拾健康。

◎體內淨化半斷食，身形立即小一號

收錄驚人實例，跟著吃，清腸又排毒，減重不再失敗。

◎低油低卡輕食料理，全身緊瘦美

以蔬菜、菇類、魚肉搭配的食譜，豐富又美味，吃出一身輕。

◎局部燃脂瘦身操，打造完美S曲線

每天做一次，線條更緊實，快速瘦出小蠻腰、翹臀、凹腹。

◎簡易穴道按摩法，減肥效果加倍

透過穴道刺激，達到抑制食慾、緊緻小臉、舒緩腿部等功效。

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須知

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 王尉青
  
  新功能介紹
• 出版社：繪虹企業
  
  新功能介紹
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：繁體中文

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也可以當禮物的相關資料

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標籤註解：

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記者吳睿慈／綜合報導

南韓創作女歌手IU能唱能舞又能演，在各個領域都有亮眼發展，廣受樂迷喜愛。她出道以來曾嘗試不同造型，長髮、波浪大捲髮又或者及肩短髮，精緻鵝蛋臉完美消化各種髮型，而她9日出演POSCO演唱會，再度換新造型，驚喜頂著芭比娃娃般的金色頭髮亮相，首次曝光金髮。

▲▼IU染成金色短髮。（圖／翻攝自??? ??臉書）

IU在9日晚間參加POSCO演唱會，她穿上白色雪紡襯衫、褐色窄裙，帶來多首唱跳演出；特別的是，她自2016年剪短後便沒有更變造型，當晚卻以一頭金髮驚喜登場，讓她的皮膚顯得更白皙，且她的長相甜美，又有著粉嫩紅唇，讓粉絲連連稱讚「好像洋娃娃」。

事實上，IU雖有著一頭烏黑秀麗頭髮，但過去也曾嘗試染成淺色系，只是當時她留著一頭及腰長髮，與9日的新造型有著不同韻味，出道8年再讓歌迷看見截然不同的IU。

▲IU過去是黑髮。（圖／翻攝自JTBC、IG）







立法院今(1)日辦理第九屆第4會期的立委報到，以往搶得報到頭香的前三強，民進黨立委陳歐珀、黃偉哲和國民黨立委曾銘宗，這次只有陳歐珀維持第一，二三名則換為民進黨立委鄭寶清和時代力量立委黃國昌。

陳歐珀說，媒體報導都說好像他是在搶報到，其實不是這樣，他每天大概七點左右就來了，每天都很早到立法院，這是十多年來的習慣，不過每次都跟黃偉哲一起報到，這回可能是黃偉哲這四天太累了，所以才比較晚到。

陳歐珀表示，希望新會期大家能共同推動3項法案修正，包括一例一休、《公民投票法》補正，與《政府採購法》修正，這都是攸關民生和民主的法案，尤其公投法補正，是蔡總統對人民的承諾，期待這個會期務必要完成。

特別的是，以往也是報到前三強的曾銘宗，剛結束40小時禁食的他，這次比較晚報到，他表示，其實他一大早就起來了，只是還在氣民進黨鴨霸通過前瞻預算，一直氣到現在，所以不想這麼早來報到。



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