目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招-躺著做這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招-躺著做，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招-躺著做的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
完美體態UP！重新擁有迷人好身材！
一天一招躺著做，告別水桶腰?大象腿?河馬臀
有效改善：骨盆歪斜?肩頸痠痛?體態不正
雕塑超完美曲線！
本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操，
目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。
只要跟著書中的動作確實進行，就可以感受到身體正在逐步改善。
接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆，雕塑健康且曲線完美的下半身吧！
本書特色
◎完全圖解，動作詳細
◎對症改善，逐步矯正
◎一天一招，輕鬆雕塑
◎桌曆設計，閱讀方便
須知
作者： 松岡博子
新功能介紹- 譯者：吳思穎
- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/05
- 語言：繁體中文
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▲4G一般預付卡出現王八卡現象，NCC祭出鐵腕政策管理。（圖／林睿康記者攝）
記者林睿康／台北報導
台灣4G預付卡市場持續成長，卻出現外國使用者轉售「一般預付卡」形成「王八卡」現象。國家通訊傳播委員會（NCC）今天（4日）表示，為避免不肖人士利用「王八卡」進行違法行為，將以行政指導方式要求電信業者（含代銷商）在國外只能販售「短效期預付卡」，國內外都必須落實雙證件查核機制。
NCC說明，根據電信業者的營業規章規定，預付卡門號分為「一般預付卡」和「短效期預付卡」。「一般預付卡」的管理方式是自開通和每次完成儲值設定日起3到6個月有效，若儲值金額已使用完畢，用戶對該卡不再儲值者，該門號可使用到有效期限屆滿為止，但若持續儲值，可一直使用。至於「短效期預付卡」自開通日起1到30天有效，有效期屆滿，該門號由電信業者收回。
NCC表示，目前國內外民眾要申購預付卡（一般預付卡和短效期預付卡）門號，電信業者（含代銷商）都必須落實雙證件查核規定，不過近日卻發現有外國民眾拿到「一般預付卡」後，卻「轉賣」給他人使用，出現「王八卡」現象。
NCC說，為避免不肖人士利用「王八卡」進行違法行為，將以行政指導方式要求電信業者在國外只能販售「短效期預付卡」，國內外都必須落實雙證件查核機制。若電信業者沒落實雙證件查核，將依電信法規定，處新台幣30萬元以上、300萬元以下罰鍰，並通知限期改善，屆期仍未改善者，得連續處罰至改善為止，情節嚴重者，可能廢止電信業者特許執照。
NCC表示，若電信業者都有落實雙證件查核機制，但是仍出現違法事件，將對發生「王八卡」問題偏高的國家限制境外售出範圍或禁止販售。
▲活躍於化妝品界的金盞花，不只能讓肌膚變緊實，亦有清熱解毒、養肝名目功效。（圖／翻攝自Pixabay）
記者曹悅華／採訪報導
金黃色花瓣搖曳風中，在陽光照射下更顯迷人，這就是金盞花。如同金盞花炫麗奪目的外觀，功效同樣使人為之驚豔，舉凡清熱解毒、滋養名目到養顏美容，「回春草」一詞絕非空穴來風，也因為時常添加於化妝品當中，故有「女性之花」的美譽！
金盞花性味淡平，又名醒酒花、長春花、金仙花、瑪莉黃金等，因為屬「菊科金盞菊屬」，又稱長春菊、燈展菊、萬壽菊等，功效與菊花雷同，皆有清熱解毒、降肝火和名目的功效。
皇脈中醫診所院長連永祥提及，早在古埃及時，就用金盞花來預防衰老；後來歐洲人因為其花瓣顏色鮮豔，故作為天然染料使用，可以將食材上成金黃色，就像在吃黃金一樣，深得庶民喜愛，民間亦會拿金盞花外敷，治療皮膚及黏膜上的炎症，相傳中古世紀時，還拿它對抗瘟疫和黑死病，達到消炎殺菌功效。
連永祥說明，金盞花內含維生素A、B、C，抗氧化能力強，可抗衰老、預防黑色素沉澱，亦能讓皮膚更加緊實，避免臉上浮現皺紋；而它也富含葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，這些是人體無法自行合成的養分，可以藉由金盞花攝取，對於眼睛養護成效顯著。
連永祥表示，較少人直接食用金盞花花瓣，而是將花瓣乾燥後沖泡或是入菜；也有人拿它來漱口，因為具有清熱解毒、消炎殺菌功效，可改善急性上呼吸道感染、牙齒痛、扁桃腺發炎症狀；金盞花還可緊緻毛孔、促進傷口癒合，故常被添加於沐浴產品、精油還有化妝品內，特別適合油性肌膚民眾使用。
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