目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來妳的身體就是最好的健身房（附全套DVD）這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本妳的身體就是最好的健身房（附全套DVD），就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對妳的身體就是最好的健身房（附全套DVD）的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜
體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動
超過30萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版
徒手重量訓練聖經女性版
用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗
不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間
所有女性都練得成的健身運動，永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖，擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹
為生命而鍛鍊，自主自在，讓妳外在窈窕美麗，內在堅強獨立，塑造一生最佳體態
內附全套DVD
3組練習
作者親自指導，帶來全新身體感受
本書特色
★美軍特種部隊王牌教練親為女性量身打造，建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念。
★125個動作，每週3次，每次30分鐘，不使用輔助工具，將健身房各項器材功能一網打盡。
★打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦，讓體態展現妳的美與堅強。
★為妳設計最適合個人程度的運動計畫，不怕打亂就學、家庭、工作，有空就練，隨時塑身。
★教妳正確飲食，補充身體需要的能量與養分，健康與美麗都加分。
★內附王牌教練親身指導運動DVD，3組動作邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。
女性大多不希望像男性一樣練出強壯的肌肉，而是能擁有勻稱、曲線玲瓏的健美身材，有效地甩掉蝴蝶袖、擺脫蘿蔔腿、跟小腹人說掰掰。
美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫考量女性需求與訓練目標，特別設計了一套適合女性的健身計畫。
本書的125個訓練動作，分成拉、深蹲、直線推舉、垂直推舉和彎曲運動，完整、易懂、隨時隨地都能做，一人一張墊子就能有效健身。
每週做3次，每次30分鐘，妳將能夠刷新人生記錄，活出獨立與自由！
須知
作者： 馬克．羅倫, 約書亞．克拉克
新功能介紹- 原文作者：Mark Lauren,Joshua Clark
- 譯者：王淑玫
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/07
- 語言：繁體中文
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▲國道5號南下27.9公里處雪山隧道內發生火燒車意外，BMW行駛到途中突然起火燃燒，所幸車內4人全數逃出。（圖／記者楊佩琪翻攝／下同）
社會中心／綜合報導
國5雪山隧道7日凌晨發生火燒車事故，許姓男大生借用父親車齡19年的BMW，與另外3名同學一起出遊，不料凌晨3時許在接近雪隧出口處後輪突然爆胎，男大生原本想滑行出隧道待援，不料還沒出隧道，後輪就先起火。男大生原本想用隧道內的消防設備滅火，沒想到水帶卻是破的，只能眼睜睜看車子燒毀。男大生事後說「有盡力救車了」。
許姓男大生借用父親的車，與另外劉姓、陳姓和葉姓等3名同學一起開車，打算到花蓮玩，原本打算順路到宜蘭先吃早餐，不料凌晨3時30分左右行經雪山隧道南下27.9公里處附近時，突然發現右後輪爆胎。
由於距離出口不遠，開車的男大生原本想滑行出隧道後，再停到路肩待援，不料還沒到出口，駕駛透過後照鏡發現後輪已經起火，連忙停車。男大生發現隧道內有消防設備，取出水帶打算滅火，沒想到水帶破損、水量不足，只能趕快報警，眼睜睜看著車子燒成廢鐵。
許姓男大生說，該車是向父親借用的，前天才由父親開到保養車檢修，並將兩顆後輪都換新，不知為何右後輪會爆胎起火。男大生還說，當時盡量用手把水管的破洞堵起來，但出水量還是不夠無法滅火，「已經盡力救車了」。
警消初步調查，由於右後輪被燒到只剩下鋼絲，研判是後輪爆胎起火，但詳細原因仍待釐清。由於這起火燒車意外，雪山隧道南北向一度封閉2個多小時，直到上午6時左右才重新開放。
不少網友則留言說，這幾名學生的處置恰當，「反應很快」，只不過雪隧的消防設施太爛，「水管還破是怎樣」；另外也有部分網友猜測，「會不會是駕駛手剎車忘了放」。
▲中信兄弟官大元。（圖／中信兄弟提供）
記者歐建智／斗六報導
中信兄弟官大元5日是本季一軍第2次登板，中繼投1局被陽春砲失1分，未能拿勝投，他說：「至少球隊贏球，不完美但可以接受。」
官大元前一次出賽是7月23日，投0.2局失5分。9月5日才又再一軍投球，5局下3比1領先時登板，投1局被1支安打就是陽春全壘打，也讓他無法勝投。
他表示，那支全壘打是失投，但至少球隊贏球，自己在二軍投12場比賽只失1分，狀況調整的不錯。
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