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內容簡介
嬰兒態
電腦態
明白三態原理,立刻掌握人性脈動!
大腦三態技巧三大特色:
一、十秒鐘輕鬆啟動自我覺察力
二、比血型、星座更精準的自我剖析。
三、快速建立戀人、同事、親子間溝通平台
在自我覺察中,體驗與自己合而為一的快樂。
作者介紹
傅語玠
生於1980年,畢業於台北教育大學
是一名流浪教師,在不同的職業中
做著相同的工作:觀察他人、自我察覺
2011年遇見大腦三態
2014年完成整體架構
希望每個人透過大腦三態
找到屬於自己的平靜
每一段關係藉由大腦三態
發現其中蘊含的美好
目錄
大腦三態的系統架構
第1章序 6
第2章技巧的開始 10
第3章大腦三態簡介15
第4章動物態 23
第5章嬰兒態 39
第6章電腦態 54
第7章自我覺察66
第8章共態83
第9章一秒到一生 101
下篇
大腦三態在生活中的應用
第10章生活中的三態 115
第11章愛情 132
第12章婚姻 150
第13章多媒體對大腦的影響 168
第14章狀態的移轉186
第15章引導與被引導 202
第16章大腦三態技巧的特色223
第17章後序 229
序
神奇的「大腦三態技巧」
「大腦三態技巧」的神奇之處在於:極度地簡單,卻能有效地引導出「自我覺察」的力量,並能在思緒的洪流中,撐起十秒的間隙,讓我們重新選擇生命的走向。
「大腦三態技巧」是一個輕巧的心靈軟體,它不像MAC或LINUX的作業系統般強大,能夠取代我們慣用的WINDOWS作業系統,它比較像是一個「彈跳式」的心靈技巧,如同「螢幕保護程式」或是手機裡的「APP軟體」般輕鬆、有趣,不會佔用大腦太多的記憶體,安裝「大腦三態技巧」時也不需要特別地記憶、練習,當讀者閱讀完本書時,便自然無法忘記,「大腦三態技巧」會在生活中的某個關鍵時刻,或是讀者想要使用的時候,就會在大腦的視窗中自動彈跳出來、開始運作,成為協助我們思考的工具。
「大腦三態技巧」雖然是筆者發想的名詞,但應該說是我遇見了它,很多時候是它引領著我從不同的角度看待生命,當我靜心地觀察,在日常生活的許多角落都能看見它的蹤跡,並漸漸感受到它帶來的改變與平靜,因此真摯地希望藉由分享如此簡易有效的技巧,帶給讀者輕快的喜悅。
大腦三態技巧的功用
「大腦三態」是依照大腦構造運作的基礎規則,將身心分為三個主要狀態,以利於快速地自我覺察。「技巧」則是透過簡易的自我提問,來引導意識的方向
「大腦三態技巧」提供了三個主要的功能:
一、任何時刻都可以在10秒內「快速地自我覺察」。
二、透過三態模式的「初步自我分析」,更加了解自己的狀態。
三、調整狀態與身邊的人一起進入「共態」,享受美好互動。
每一天每一刻的狀態都像一個音符,高高低低地排列組合成生命的旋律,善用大腦三態技巧,讓我們從生活的演奏者轉變為生命的作曲家,不只隨著音符優雅地演出,也試著譜寫旋律與他人生命共振。
「自我覺察力」的重要性
新時代生活有兩樣主要的特性:一、高度的個人自由:在高度自由的社會環境下,每個人的「自我管理」是社會穩定的基石,而自我覺察則是自我管理的開端, 善用覺察找出自己需要調整的區塊,與他人共演協調的交響樂。二、人際網路的密集互動:隨著人與人的相處模式趨向多樣化,以及互動密度不斷提升,加上「自我中心」的思維模式,人際關係潛在的衝突因子,成為許多人的困擾,而自我覺察能夠協助我們從自我中心暫時抽離,讓雙方從堅持的兩端,回到溝通的中點。
從團體的角度,「自我覺察力」已然是新時代公民最迫切需要的能力,是維繫祥和社會的基礎。從個人的角度,可以藉由自我覺察來感受自己與世界的緊密關聯。
立即
「大腦三態技巧」沒有經過科學實驗的步驟(註),而是透過長期對人的觀察、歸納而演繹出的技巧。相對來說,使用時不需經由任何科學儀器,或是刻意地記憶原理、規則,讀者只需要轉過頭看看你的同事、家人、朋友,或是在睡前想想自己今天的經歷,就可以看見大腦三態的身影,此時讀者將會不經意地微笑,因為感受到大腦的微妙。如果讀者是在出版後一百年後才閱讀到這本書,會發現書中類似的故事依舊在我們的生活中發生,因為大腦三態的運作模式,仍會在我們身上流轉不息。
讀者才是本書的作者
本書分為上篇(大腦三態的系統架構)與下篇(大腦三態在生活中的應用),讀者可以依需求調整閱讀順序。全書以讀者為主體而設計,邀請讀者以看畫的方式來閱讀每一篇內在的風景,一幅畫作最美的地方不在於它的構圖與色彩,而是每一看畫的人都可以擁有屬於自己的感覺與解釋,所以邀請讀者在每個小段落的提問中,隨筆簡短地寫下您的感受與想法,幾個月或幾年之後,當您再度翻閱這本書時,將會有獨特的驚喜——看著「過去的自己與現在的自己交談」,感受那穿越內在時空的點點靈光,那才是本書裡最珍貴的篇章。
接下來讓我們一同遊歷一個美麗、善變的星球——我們的大腦。
註
科學研究方法:(1)觀察(2)提出問題(3)假說(4)實驗(5)學說
詳細資料
- ISBN:9789865789671
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 234頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
假如你考上了武漢和北京的985大學,你會去哪個城市?這個問題是不是很有趣?或者很無聊? ... 其實我告訴你,這個問題,是高考報考甚至研究生報考的一個核心問題:選擇高校,還是選擇城市,甚至是選擇專業,這個三個到底該怎麼考慮先後次序。 咱先看看北京的985大學和武漢的985大學有哪些? ... 北京的985高校數量是全國第一,共有8所:北京大學,清華大學,中國人民大學,中央民族大學,北京理工大學,北京師範大學,北京理工大學,中國農業大學。 這7所高校中,屬於工信部的2所:北航和北理,國家民委的1所:央民,其他5所都是教育部直屬重點大學。 ... 武漢的985大學只有兩所:武漢大學和華中科技大學。 那麼選擇北京的985高校,還是選擇武漢的985高校呢? 我想,首先清華大學和北京大學先排除了,能考上清華大學和北京大學,基本上不會考慮去武漢大學和華中科技大學,這一點應該大家沒有異議吧,因為清華北大的實力太強了,光環效果太厲害了。 ... 中國人民大學,作為人文社科類重點大學,實力非常強,基本上文科和武大對標,理工科基本上沒有,不過中國人民大學作為人文社科的霸主高校,實力比北大的人文社科都強,所以能考上人大的,估計不會考慮武漢大學和華中科技大學。 剩下的幾所呢:北京航空航天大學,北京理工大學,北京師範大學,中國農業大學,中央民族大學。 ... 北京航空航天大學這些年實力是越來越強,不僅航空航天類學科厲害,就是其他電子信息類學科實力也非常強,北京理工大學的電子信息類學科也很厲害。 而北京師範大學是國內師範大學的老大哥,實力非常出眾,中國農業大學是國內農業大學的老大,中央民族大學是民族類高校的老大,那麼怎麼選擇這些高校呢? 北京和武漢 選擇大學就是選擇城市,大學最重要的一個權重就是城市,大家都知道,京上廣深的大學分數非常高,一方面是實力強,一方面是城市太牛,這些地方的高考錄取分數自帶城市加成分數30分。 ... 為何大家寧願放棄西部的985高校也要去北京上海的非211呢,其實就一個院校,就業好,在哪裡上大學,基本上在哪裡就業的機率就非常高。 ... 所以選擇北京,基本在北京就業,選擇武漢基本在武漢就業。北京那超級大都市,就業機會多多啊,而武漢就茶園了,因此華科技大學的學生大半都跑到了南方,是武漢實在沒有那麼多就業機會。而北京院校的學生都不願意離開不家, 當然最後,咱總得有個結論吧,最好的選擇就是看高考分數。 ... 根據2018年廣東省的高考分數情況,清華北大肯定是最高的,而低於華中科大和武大的北京高校有:北京理工大學,中國農業大學,中央民族大學。 顯然這就是選擇。是大多數考生的選擇,可能在有些省份,北京理工大學分數會超過華科和武大,但是中國農業大學和央民基本都是低於武大和華科的。 所以,北京的肯定優選清華北大,人大,北航北理北師大,然後是武大和華科,最後才選擇中農和央民。 老鐵們,你們怎麼看呢? ...
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