博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
從事設備安全檢測驗證的輔導機構,擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師,並與多家國內外知名驗證公司合作。
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以及沙特SABER(SASO)、奈及利亞SONCAP、阿爾及利亞VOC、坦尚尼亞VOC、肯亞VOC、敘利亞COC、科威特、加蓬VOC、烏干達VOC等中東地區的相關認證
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小密語錄:「混血女星」Mai化身小廚娘,穿白襯衫牛仔褲烤餅乾,真的好撩人 泰星Mai是泰國比利時混血,長相精緻,身材高挑,具有模特的高級感,經常出現在秀場或者是各大雜誌中,總能十分搶眼。但你要是覺得Mai只有這一種風格的話,那你就錯了,Mai還有居家的一面,她喜歡自己烤制點心,感覺十分溫馨。近日,寶藏女孩Mai分享宅家做曲奇餅日常,化身小廚娘,身穿白色襯衫配牛仔褲,十分美膩。 ... Mai穿白色短背心,將她纖細的鎖骨與腰身露出來,令人羨慕,外穿一件薄款白色襯衫,顯得整個人非常乾淨清純,袖口採用泡泡袖的設計,有一種宮廷風,十分復古,寬鬆的襯衫既可以做內穿又可做外搭,風格多樣,使Mai像飄逸的仙女般美好。 ... 下身穿一件深藍色的牛仔褲,與白色襯衫那可是百搭,盡顯青春與活力,褲腳隨意捲起,顯露出她那纖細的腳踝,並從視覺上看起來更加修長了,赤著腳磨著麵糊,十分隨性與不羈。將頭髮隨意紮起,突顯出她那修長的脖子,顯得十分精神與幹練。 ... 當餅乾烤好後,她便迫不及待將成果展現在大家面前,感覺非常賢惠的樣子。頭戴網狀髮帶,頭髮散下,將她精緻的五官展現出來,像個洋娃娃一般,眼睛炯炯有神似在放電,迷人的微笑讓人沉迷。 Mai宅在家,身著簡單衣服都這麼有氣質,身材依舊完美,一定與她平時默默鍛鍊健身有關,大家應該像Mai學習,即使工作放鬆下來了,對生活也不能放鬆,堅持鍛鍊身體,才是熱愛生活該有的表現。 look 1 拉伸身體韌帶 不僅僅是在長期工作或者學習後身體會產生笨重感,還有長時間癱坐在一處,不起來舒展舒展身體,也會使身體疲勞,變得沉重,因此,擠出點時間,多多拉伸身體韌帶刻不容緩。 ... 雙手打開,手掌著地,手肘彎曲撐地,身體向上抬起,雙腿膝蓋彎曲,右腿膝蓋朝上,小腿與地面平行,左腿膝蓋朝後,腳尖向上。 ... 山式站立,然後腰部向後彎曲做下腰動作,雙腿膝蓋彎曲,腳掌著地,頭抬起,雙手手肘彎曲,手掌與小臂撐地。 look 2 消除多餘脂肪 眾所周知,脂肪是維持人體正常發展的一個重要元素,但是脂肪在體內堆積多了,也不利於身體健康發展,應該通過鍛鍊健身,消耗熱量,消除多餘脂肪,讓身材看起來勻稱苗條。 ... 雙手手掌著地,手肘彎曲,手掌發力撐起身體,使身體呈現出一個小斜度,頭向下,雙腳朝上,右腿伸直,左腿往回縮膝蓋彎曲,並使小腿搭在雙臂上。 ... 雙手手掌撐地,放於胸部下方,手肘彎曲,手掌發力撐起整個身體,使下巴著地,雙腿向上膝蓋彎曲,腳尖放於頭頂上方。 look 3 提升自律感 堅持瑜伽鍛鍊,無形中會讓自己養成一種好習慣,摒棄那些不良的生活習慣,調整自己的生物鐘,不熬夜,維持健康的飲食習慣,讓自己的時間得到有效利用,而不庸庸碌碌。 ... 雙手手肘彎曲,手掌撐地發力,撐起整個身體,上半身往下,臀部翹到最高,左腿向下伸直,右腿膝蓋彎曲向前,部分小腿搭在右大臂上。 ... 坐在瑜伽墊上,雙腿撒開,雙手貼住雙腿內側,手掌著地,然後發力撐起整個身體,右腿膝蓋彎曲搭在肩膀上,左腿膝蓋彎曲放在左臂與上半身之間。 以上的瑜伽動作大家記得保存並多多練習哦,瑜伽不限地點,只要肯擠出時間,並且長期堅持下去,就會產生一定的效果,令別人羨慕,更令自己滿意。
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